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일상/루틴 게시판

계단오르기

2026.06.20 20:29
조회 10스크랩 0

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈

관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 마무

리합니다.

 

계단오르기
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댓글8
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    장보고
    계단오르기로 운동 마무리하셨네요
수고하셨습니다
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    정정숙
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    계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    들꽃7
    토요일도 계단 오르기로
하체 근력 잘 키워 주셨습니다
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    임현희
    계단오르기로 토요일 운동 마무리 잘 해 주셨네요
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    ^^꼬꼬니 ~🍓🍓
    권력을 던력 시키는 운동이 최고죠 열심히운동 하세요
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리하네요