수요일도 공복에 러닝과 계단 오르기 해주고 건강 루틴 실천 했어요 운동 하고 나면 노폐물도 배출되고 상쾌해요
뽀얀스누피수요일 아침부터 공복에 러닝과 계단 오르기까지 해내셨다니, 스스로를 잘 돌보는 건강 루틴이 느껴져서 참 좋아요. 저도 운동을 거창하게 생각하면 부담스러웠는데 몸이 상쾌해지는 느낌 하나를 기억하며 꾸준히 하니 마음까지 조금 가벼워지더라고요. 다만 공복 운동 뒤에는 물과 가벼운 식사도 꼭 챙기면서 내 몸의 신호에 맞춰 이어가면 좋겠어요.
