치매를 예방하기 위해 내가 노력하는 것들..

저의 엄마가 고령으로 돌아가셨는데..그리 촉명하시던 분이 구순이 되시니 어쩔 수 없이 경증의 치매 증상이 오시더라구요..엄마는 늘 치매를 의식하셔서 생전에 노력을 많이하셔서 다행히 치매를 앓진 않으셨죠..그래서 저도 엄마처럼 활력있게 살아가려 노력합니다. 

우선 머리쓰는 행위를 늘 하려 합니다. 직장생활에서의 업무에서 자연히 두뇌를 자주 쓸 수 밖에 없고요..

그리고 전체적인 건강관리를 철저히 챙깁니다. 운동도 하루도 빠짐없이 하고 먹는것을 잘 먹고 잘 자고 하는것들을 챙기고 있습니다. 또 대인관계도 원만히 하려 노력하고, 스트레스 받지 않으려 노력합니다.

저도 얼마 전에 행주 삶다가 그대로 외출해서 하마터면 큰 불을 낼 뻔 했답니다. 그 담부턴 로이로제가 될 지경으로 확인하지만..ㅎ 더 치매예방을 위해 노력하려 하고 있습니다..