나이가 들면서 치매가 걱정이 된다면 도움이 될만한 식품들부터 운동법까지 알면 좋을 것 같다. 노인으로 살아야 할 기간이 길어진 백세시대에 가장 무서운 건 치매인데 몸이 아무리 건강해도 정신이 온전치 못하면 당사자도 괴롭고, 가족, 주변인까지 힘들거라 생각된다. 피하고 싶다고 피해지는 건 아니지만 그래도 치매를 치매 예방에 도움되는 음식과 생활 속 운동법을 알아보면 좋을 것 같다.
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