치매인지 건망증인지

건망증이라 생각하며 살아왔는데 

건망증이 오래되면 치매로 변할수도 있다는 말을듣고 기억력에 좋은 음식이나 행동을 평소에 의식적으로 하는것같다.

 말을 소리내며 하면 두번의 기억을 지나가기 때문에 기억에 남을 확률이 높다해서 혼자하는 말이라도 자주하니까 확실하게 효과는 있는듯 보인다.

  뇌에 좋음 영양제도 챙겨먹고 한번본 사진이나 들은 말들은 일부러 다시 한번 떠올리고 이런 습관이 나중에 생길수 있는 치매를 조금이나마 예방해준다 생각된다