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🐶 오늘은 푸욱 쉬어주는날
2023.09.17 15:37
조회 37스크랩 0

🐶 오늘은 푸욱 쉬어주는날

 

피자 배달 끝내고 나를 위한 시간

종아리 압박 밴드도 하고 무릎안쪽 파스도 불이고 스트레칭동작 하며 몸을 풀어줬어요

 

쟁기자세 다리들기 등 하체 순환운동 하고 목 어깨 스트레칭 복부 운동좀 하고 이렇게 하다보면 한시간도 더 걸려요

그렇지만 많이 시원하고 게운합니다

 

달리기를 하니까 색다른 근육통이 계속되고 다리가 조금 뻣뻣해 졌어요

예전에 쭈욱 잘되던 자세도 끝까지 내려 가지지 않아요 

 

자주해야겠어요

여름이 지났으니까요 

 

오늘은 조용이 쉬고 낮잠 자고 재충전 해야겠어요

 

🐶 오늘은 푸욱 쉬어주는날

 

 

🍁 작년가을 강천산 단풍

 

단풍이 너무 이쁜곳이에요 

물론 인파도 가득 

10월말에 절정이었네요

 

 

🐶 오늘은 푸욱 쉬어주는날🐶 오늘은 푸욱 쉬어주는날🐶 오늘은 푸욱 쉬어주는날
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댓글11
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    우와~~ 쟁기자세가 된다구요? JN님 너무 유연하시네요.
올려주신 사진도 너무 이쁘네요.
가을 등산이 목표인데 이런 단풍 구경하고 싶네요.
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    작성자
    네에 전 운동을 꾸준히 해왔어요
강천산 단풍 아주 이뻐요
가보셔요
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    올해는 단풍구경을 갈 수 있을지 모르겠네요
만보걷기 수고하셨어요
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    작성자
    감사합니다
단풍구경도 하고 여행도 다니시길요
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    일요일은 푹 쉬어줘야죠 ㅎㅎㅎ
편히 쉬도록 하세용
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    작성자
    그래요 좋은시간 보내셨죠
굿모닝
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유연한 허리도 이제는 뻣뻣해서 내려가질 않더라구용..  
곧 이렇게 울긋불긋한 단풍들을 볼 수 있겠네용~~ 
저도 오늘은 일찍 운동부터 하고 저녁엔 편히 셔야겠어요. 
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    네에 편히 쉬세요
굿모닝
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    오늘은 제대로 재충전 시간이네요~~
강천산 단풍 너무 이쁘네요. 
올 가을에도 시간내서 열심히 등산가야하는데... 시간 만들기가 쉽지가 않네요. 얼른 단풍 물든 산 구경하고 싶어요
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    맞아요 좋은데 많이 다니시고 느끼고 즐기고 행복한 추억 만드세요
아름가운 가을이 오네요🍁
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    단풍구경 가고싶네요^^ 
경치가 너무 이뻐요 

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