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🥚다이어터의 식단 🍅무생채비빔밥

2023.09.18 17:59
조회 133스크랩 0

🥚다이어터의 식단 🍅무생채 비빔밥

 

🌻무는 수분함량이 풍부하고 열량은 낮으며 소화가 잘되는 식재료에요

무는 100그램 기준 10~20칼로리 정도이기 때문에 건강관리를 위해 다이어트하시는 분들이 드시면 도움이 될 수 있어요

 

🌻단백질 분해효소 및 여러 가지 소화효소들을 함유하고 있어 소화를 촉진시키고 소화기능 개선에 도움을 줘요

 또 무 자체에 수분함량이 풍부한 만큼 숙취해소는 물론 탈수 증상을 없애는데 효과적입니다

 

🌻 재료는..

 

무  다진파마늘 소금 통깨

편스토랑 류수영 레사피를 참고했어요
고추가루: 0칼로리스테비아(설탕): 식초 : 간장 : 까나리액젓= 5:4:3:2:1
으로 쉽게 정리했는데 

저는 단맛을 덜 선호해서 줄였습니다 참고 하세요

 

🥚다이어터의 식단 🍅무생채비빔밥

 

🥚다이어터의 식단 🍅무생채비빔밥🥚다이어터의 식단 🍅무생채비빔밥

🥚다이어터의 식단 🍅무생채비빔밥🥚다이어터의 식단 🍅무생채비빔밥

 

 
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댓글18
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    무생체 비빔밥 너무 맛있어 보이네요 
저도 한번 만들어 봐야겠어요
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    네에 재료 간단하고 맛도 있어요
만들어 보세요
  • 오~~ JN님 레시피 따라해봐야겠어요.
5.4.3.2.1이라니 기억하기 쉽네요
무생채 너무 좋아하는데 >ㅁ</
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    네에 금새 무친거 맛있지요
건강하셔요
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    무생채 좋아하는데.. 무생채 하나만으로 저렇게 멋진 비비밥을 만드셨네요`~ 
정말 먹고싶은 비주얼이예요~~ 
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    네에 감사해요
굿모닝 좋은아침입니다
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    저는 누생채 매번 실패해요 맛나게 해보고 싶은데 왜 맛이 안날까요..
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    인기있는 레시피 참고해보세요
요리법도 계속 진화해요
맛난 음식 만드세요
  • 설탕마저 0칼로리네요 ㅎ 
다이어트식단으로 최곱니다 ^^
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    아하하 맞아요
건강하셔요^^
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    JN님 ,추석지원금들어왔어요?
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    아뇨 이제 쳐다도 안봐요
맛난 저녁 드세요
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    비벼 먹으면 일단 많이 먹게되요ㅠ
근데 무생채 있으면 꼭 비벼먹어 줘야 할것 생각이 들죠 ㅎ
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    그러셔요~
밥을 많이 드시나봐요 잡곡밥을 드셔보세요
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    저 점심에 무생채랑 계란이랑 들기름넣고 비벼먹었는데 이것이 다이어트식단?ㅋㅋ
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    네에 맞습니다
잘하셨네요 밥은 잡곡밥 먹으면 적게 먹게 되요
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    오~~~ 저도 무생채 완전 좋아하는 1인입니다.
근데 요거 있음 밥을 너무 많이 먹게 되네요
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    하하 무가 칼로리가 낮으니 그나마^^
솜씨 좋으시네요

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