허리에 좋은 운동 뭐 있을까요?

걷기왕

목표하시는 것 잘 지키시길요.
계획적인 하루가 되시기 바랍니다.

다우니향기

허리에좋은 운동.. 
저도잘모르겟긴하네요 근데 오래앉아잇음 안된대요ㅠㅠ

또리

필러테스도 좋고 
요가도 좋다고 하더라구요 
이것저것 스트레칭도 해주고요

바람소리

저는 디스크로 너무 아플때...
걷기랑 스트레칭 밖에 못했어요

햄찌

걷기많이하면 좋대요!!
편한신발신고 걷기해보세요

장보고

헬스에서 전문적인 PT를 받아보세요...
저는 디스크가 있었는데 도움 많이 받았어요

언제나행복

일단은 너무 오랫동안 앉아있으면 안좋다고 하네요
허리 스트레칭 뭐가 있을까요 저도 궁금하네요

권정수

저도 허리가 안좋은데 의사 선생님 말씀이 
좋은거 하는거보다 안좋은거를 안해야 한대요
절대 오래 앉아 있지 말라네요

여름이 싫다

 필라테스나 유연성 길러주는게 좋아요.
허리가 너무 안좋으시다면 일단 너무 오랫동안 앉아있지 마시고 중간중간 스트레칭 해주시는게 좋을것 같네요

채람~♡

허리가 마니 안좋으신가보네요
얼른 나으시길 바랍니다~