바나나는 운동선수들에게 좋은 음식이라고 말하는데 미네랄 함량이 많고
소화가 잘 되는 탄수화물로 우리 몸에
서 신속한 에너지 공급원으로
장시간 에너지를 필요로 하는 운동선수들에게 도움이 됩니다.
《바나나의 효능》
ㆍ강력한 항산화 성분이 풍부
ㆍ섬유질이 많아 소화를 돕습니다
ㆍ체중 감량을 돕습니다
ㆍ심혈관 건강에 도움을 줍니다
ㆍ피부 건강에 도움을 줍니다
ㆍ스트레스 해소 등 정신 건강에
도움을 줍니다
※바나나에는 행복 호르몬인 세로토닌
생성을 유도하는 트립토판이 풍부하게 들어 있으며 스트레스 호르몬인 코티솔을 낮추는 성분도 들어 있어서
스트레스 해소에 좋은 과일이네요.
댓글3
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- 01댓글와~~우 보기만 해도 엄청 맵겠는데요 저는 맵찔이라~^^ 맛있게 드시고 스트레스 큰일났다니 다행이네요.112026.11.12
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