산책 후 계단오르기 하였습니다.
유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.
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- 01댓글홍가리비 제철이라 그런지 살이 통통하게 올랐나 봐요 1kg에 5천원이면 정말 가성비 좋네요91026.11.10
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행운디톡스[2]
댓글오늘 정말 행운디톡스였어요 오랜만에 1000캐시가넘는~~~^^60026.11.12 - 03댓글예쁜 풍경을 사진으로 남기며 잠시 여유를 즐기는 시간도 좋죠40026.11.12
- 01댓글홍가리비 제철이라 그런지 살이 통통하게 올랐나 봐요 1kg에 5천원이면 정말 가성비 좋네요91026.11.10
- 02댓글와우~~ 사진으로만 봐도 맛을 알수있을거 같아요 ㅎ 물어보나마나 엄~청 맛있겠죠?101126.11.08
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만천보를....![2]
댓글걷다 보면 운동도 되고 기분 전환도 되죠 만1천보 수고하셨어요60026.11.10
- 01댓글홍가리비 제철이라 그런지 살이 통통하게 올랐나 봐요 1kg에 5천원이면 정말 가성비 좋네요91026.11.10
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든든하게 뼈해장국[6]
코치 답변저도 한잔하고 싶네요. 뼈 해장국과 함께요.111026.10.18 - 03
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댓글볼거리도 많고 구경하는 재미가 있었겠어요. 사람 구경까지 실컷 하고 오셨겠네요 ㅎㅎ161026.10.17
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40026.11.12 - 08
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만삼천여보를....![0]
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