추울수록 유산소 운동이 필요하다

추울수록 유산소 운동이 필요하다

추울수록 유산소 운동이 필요하다

추울수록 유산소 운동이 필요하다

춥다고 웅크리고 집안에만 있으면 

면역력 떨어져서 건강에 적신호 켜지죠

유산소 운동의 이점이 많으니

차가울수록 적절한 유산소 운동으로 

건강한 겨울 보내시길^^

댓글6
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     춥다고 웅크리고 잇으면 안되겠는데요
     따뜻하게 입고 밖으로 나가 유산소 운동 해줘야 겟어요 
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    추울수록 더 적절한 운동이 필요하고 햇빛도 쬐어줘야하니 점심먹고 잠시라도 한바퀴 걷는게 필요하겠지요  
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    추우니까 너무 움직이기 싫어서 자꾸 웅크리게 되고 집에 가면 눕게되고;;;
    조금이라도 더 움직여 보려고 노력해야겠어요.
    
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    추울수록 유산소 운동을 하는 장점이 크니까 우짜든둥 내 몸의 면역력을 키우고 건강한 겨울을 보내기 위해서 힘내서 도전해야겠지요 같이 힘냅시다 응원할께요^^
  • 추울수록 움직여야 하는데 어렵더라고요ㅜㅜ
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    맞아요 나가기 싫어서 미적거리다가도 또 막상 나가면 잘 나왔다, 활력이 생기고
    그렇더라구요 그래도 맘 먹고 나서는게 좋겠지요 응원해요^^

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