산행으로 활력찾기

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가을이 가기전에 단풍과 낙엽 가득한 산행으로 

건강증진과 힐링의 시간 가져보는건 어떨까요^^

 

댓글4
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     저의 동네엔 양쪽. 뒷쪽까지 산이 잇어서 좋은것 같아요
      추워서 점점 가기 싫어지지만 
     건강을위해 운동해줄게요 ^^
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    작성자
    가까이 산이 있는건 행운이지요 높지도 않고 걷기에도 무리가 가지않아 운동겸 가기엔 최적지이지 싶어요 따숩게 입고 산행하면 좋겠네요^^
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    현주님 반갑습니다 ^^
    등산의 여러가지 효과에 대해서
    잘 감상했습니다 ~ㅎㅎ
    전, 산행하러 가기전에는 부담스러운데,
    막상 산행을 시작하면 기분이 참 좋아지더라구요 ^^
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    작성자
    저도 그래요 특히 요즘 같이 추운날은 더 나서기 망설여지는데 막상나서서 산길을 접어드는 순간 역시 나서기 잘했다  
    그때부턴 씽씽고고 지요
    관절만 좋다면 평지 만보걷기보다 훨씬 더 낫더라구요 가능한 주말엔 멀리 못가더라도 집근처 야산이라도 오르는 걸 즐겨하고 있어요
    요즘 감기나 독감 유행한다니 조심하시고
    늘 따스하게 건강하게 지내시기를 ^^

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