고관절 지키는 홈트레이닝

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고관절 지키는 홈트레이닝

춥다고 밖으로 나가 운동하기도 싫고 

집안에 가만히 웅크리고 있으면 안되겠지요

간단한 홈트로 내 중요한 고관절 튼튼하게 지켜요^^

댓글7
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    좋은 자료 올려 주셨네요
    감사합니다
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    습관처럼 매일  홈트로 해보니 꽤 운동이 되더라구요  고관절은 중요하니 잘 지켜야겠지요
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    연습해서
    본인 몫으로 만들어 가시길...
  • 이번주 건강다짐도 응원합니다 화잇팅요
    커피를 좋아하니까 이런저런 이유로 자주 마셔요
    
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    작성자
    커피한잔 하시며 눈오는 풍경도 감상하고
    홈트하며 건강도 챙기고 일상에는 즐길만한 일들이 많지요 굿오후 되세요 ^^
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     비둘기 자세가.. 어려운것 같아요
     꾸준히 연습해주면 되겠쬬~^^
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    오늘같이 추운날은 집안에서 홈트하기 딱이지요 홈트는 해보니 처음에는 힘든데 자꾸 하다보니 자세도 익숙해지며 스트레칭도 되고 근력에도 좋더라구요

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