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*비염이 있다면 무조건 먹어야 하는 음식 4가지!
2024.12.06 12:42
조회 46스크랩 0

환절기가 되면 꼭 찾아오는 비염!!

저도 비염 때문에 고생하는데요. 

코 점막에 염증을 일으켜 코막힘, 콧물, 재채기 

증상을 유발하는 상태입니다. 

이런 비염 증상을 완화시키는 음식 네가지를 알아봐요. 

*비염이 있다면 무조건 먹어야 하는 음식 4가지!

첫번째 : 생강

생강에 있는 쇼가올 성분은 항염증 효과가 있어

비염증상을 완화하기 때문에 생강차 추천 합니다. 

 

두번째 : 양파와 마늘

양파와 마늘에 함유된 알리신가 퀴세틴 이라는 성분은 

호흡기 항염증 효과를 가지고 있기 때문에 비염완화에

탁월합니다. 

 

세번째 : 호두와 아몬드

호두와 아몬드같은 견과류는 오메가3 지방산과 

항산화작용을 제공하여 면역력을 강화시킵니다. 

 

네번째 : 연근 

연근의 항염증 항산화 작용은 코의 점막의 보호하여

콧속의 습도를 유지하는데 도움이 됩니다. 

 

출처:건강이 전부다 
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댓글8
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    비염있는데 챙겨먹어야 겠어요
정보 감사합니다
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    작성자
    요즘 비염때문에 고생하시는 분들 많으시네요.
저도 비염으로 힘들거든요. 생강차도 마시고 호두 아몬드
매일 먹고 있어요. 
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     연근은 비염에도 좋네요
  콧피때뭄에 자주 해먹이고 잇는중인데
 비염에도 좋다하니 자주 더 해줘야 겠어요 
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    작성자
    그렇군요. 코피를 자주 흘리나보네요. 
저도 비염이 있고 콧속이 건조해서 연근 
먹으려고 하고 있어요. 
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    비염에 좋은음식이 있군요 
좋은정보 감사합니다 
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    작성자
    네~비염 때문에 고생하시는 분들 
참고하시면 좋을것 같아요. 비염 진짜 힘드네요. 
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    저도 환절기에 비염땜에 고생하는 ...
정보 감사해요 😀 
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    작성자
    저도 비염때문에 힘드네요ㅠㅠ
생강차 꾸준히 마시고 있어요. 

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