나의 운동 루틴 1단계 계단오르기💪

오늘은 가볍게 했어영.

무릎이 안 좋아요 ㅠㅠ

 

나의 운동 루틴 1단계 계단오르기💪

댓글4
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    무릎이 안좋을땐 쉬는게좋죠
    고생많으셨습니다
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    작성자
    몇년전에 운동 과다로 무릎 수술 
    했거든욤. 그 후로는 등산도 못하고 있어영
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    근련운동과 유산소 운동을
    한번에 할수있어요
     수고 많으셨어요
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    작성자
    계단오르기는 사실 근력운동쪽은 
    아니여용 ㅎㅎ 

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