장보고
햇볕이 호르몬을 바꿔주더라구요 건강한 걷기에 도움되는 글이네요~
기분이 우울하면 걸어라. 그래도 여전히 우울하면 다시 걸어라.” 히포크라테스의 명언이다.
매일 5Km 걷기를 한지 어느새 5년이 넘었다. 10여 년 전부터 간간이 걷긴 했지만 본격적으로 매일 걸으며 얻은 게 참 많다. 우울할 때 산책하면 기분도 순화되고 새로운 아이디어도 떠오른다. 건강검진에서 호평을 들은 것도 걷기 덕분인 것 같다.
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댓글 5
- 윤혜정-부산
저도 우울하거나 그러면 걸어요. 걷다보면 우울도 사라지더라구요.
- 훔
우울할 때 산책 하면 진짜 좋은 것 같더라구요 평소에 안하던 생각도 진지하게 해 볼 수 있고 오로지 나 혼자만의 시간이니까
- 냥냥
정말 맞는 말입니다 걸으면 몸도 마음도 정말 치유가 되더라구요
- 은상os
운동을 열심히해야겠네요~