암이라는 큰 고비를 넘기시는 과정에서 "내가 스트레스에 둔한 건가?"라는 의구심이 드시는군요. 사실 우리 몸은 마음보다 먼저 위기 신호를 보내기도 합니다.
🧡스트레스는 '느낌'보다 '상태'입니다
스트레스를 인지하지 못했다고 해서 몸에 영향이 없었던 것은 아닙니다. 암 투병 당시, 감정을 억누르고 상황을 묵묵히 견뎌내는 과정 자체가 신체에는 엄청난 생리
숨이 잘 안 쉬어지고, 극심한 답답함, 식은땀, 머리가 핑 도는 느낌은 심한 불안 상태에서 나타나는 대표적인 신체 반응입니다.
특히 사랑하는 남자친구분과 함께 있을 때 이런 증상이 반복되어 혼자 있고 싶다고 말해야 하는 상황은 마음이 얼마나 복잡하고 괴로우실지 충분히 이해가 갑니다. 남자친구분의 서운함까지 신경 써야 하는 부담감과 다가오는 시험에 대한 압
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