딸의 우울증 긴급SOS를 극복하는 과정

안녕하세요. 우울증 극복을 하시는 거에 대해서 자녀분의 어려운 상황을 극복하는 부분에 글을 잘 읽어 보았습니다. 저도 청소년기에 우울증을 알았어요. 사춘기 시절에 불과 학창 시절에 우울증은 정말 힘든 시기고 저는 제가 우울증에 걸렸는지도 몰랐기 때문입니다. 그만큼 우울증이라는 거에 대해서 저는 잘 알지도 못했고 또 그런 병이 있는지도 몰랐던 시절이기도 했죠. 아주 어린 중학교 시절이기 때문이었습니다. 하지만 저희 부모님은 저를 놓지 않았어요. 저는 꾸준히 케어하시고 그리고 전문의과 상담을 통해서 저도 약물 치료를 받았습니다. 그리고 주변에 가족분들이 저는 많이 도와줬어요. 제 친구들 그리고 선생님 그리고 지인그리고 가족들이 저와 함께 맨투맨 으로 붙어서 제 옆에 꼭 붙어서 떠나지 않았어요. 정말 우울증이라고 하는 것은 혼자서 이겨낼 수 없는 병입니다. 제 가족과 지인들 그리고 친구분들 모든 분들이 제 옆에서 항상 떠나진 않았어요. 저를 혼자 냅두지 않았다는 겁니다. 그만큼 우울증 동안 너무나 반복된 우울적인 증상과 그리고 안 좋았던 추억이라든가. 안 좋았던 그런 시간들을 계속해서 되새김질 하다 보니까 점점 우울증에 빠지고 들더군요. 그런 제가 완전히 아니 이상한 행동하거나 또는 나쁜 행동을 할까요? 방지하기 위해서 제 주변에 항상 감시 팀이라고 해야 될까요? 그런 사람들이 항상 옆에 붙어 있었다고 봐야 되겠습니다.
우울증은 그렇게 주변 사람들도 너무나 힘들게 하는 병이에요. 근무만큼 주변 사람들이 너무나 힘들고 또 옆에서 멘토 한 명 붙어 있어야 되고 하기 때문에 내 생활 동안 없어지기 때문에 힘들겠죠. 저 또한 너무나 힘들었습니다. 하지만 이것을 우리는 가족들이 함께 저와 함께 이겨냈습니다. 있어요. 가족들과 함께 여행도 가고 또 산책도 하고 또 힐링할 수 있는 곳도 가고 산을 정말 열심히 가는 다녔던 거 같아요. 정말 높은 산에 여러 군데 진짜 많이 다녔습니다. 전국에 산을 다 돌아다닌 듯한 느낌이었어요. 그렇게 주말마다 저는 가족들과 함께 산에 갔습니다. 제가 이 느끼는 것은 부모님이 느끼는 거와 저랑 같다고 봅니다. 저가 부모님 때문에 저는 우울증을 이겨낼 수 있었습니다. 저는 그리고 지금은 정량이 단해서 이제 사회생활을 마감하게 되었습니다. 물론 우울증도 있었고요. 가정도 이루고 그리고 이제는 어엿한 가정이 되었고 그렇게 오랫동안 사회생활을 하고 이제는 사회생활도 마무리할 시기가 되었거든요. 그만큼 저는 부모님의 도움이 없었다면 우울증을 이겨낼 수 없었을 거예요. 제가 지금 이 글을 읽어 보고서 느끼는 것은 정말 부모님이 정말 딸 분을 꾸준히 이겨내기 위해서 많은 도움을 주셨고 정말 이겨낼 수 있는 힘을 주셨구나. 정말 이런 것을 느낄 수 있었습니다. 다시 한번 부모님에게 저도 감사하는 마음을 느끼고 지금 글 쓰신 분 또한 따님에 대해서 정말 좋은 결과가 있으길 바랍니다. 우울증은 절대로 이겨낼 수 없는 병이 아닙니다. 많은 분들이 잘못 알고 있는 사실이에요. 우울증이라고 하는 것은 이겨낼 수 있고 내 스스로 이겨낼 수 있습니다. 가장 중요한 것은 나의 결단입니다. 내 스스로 나의 의지와 나의 행동 그리고 나의 열정이 있지 않으면 우울증은 절대로 극복할 수 있는 병이 아니에요. 이렇게 이러한 사기 진작이라고 해야 될까요? 나를 주변에서 이렇게 도와줄 수 있는 사람들이 있다면 우울증은 정말로 극복할 수 있고 완치가 가능한 병이라는 것을 명심하셔야 됩니다. 그리고 가족들이 함께 행복하고 편안한 생활을 할 수 있었으면 좋겠습니다. 그리고 우울증도 빨리 회복하셨으면 좋겠어요. 저는 우울증을 빨리 극복하는 것보다는 우울증에 천천히 이겨내시면서. 그리고 앞으로 우울증이 다시 오지 않게끔 만드는 것이 정말 중요하거든요. 그러니까 너무나 조급해 하지 않으셨으면 좋겠습니다. 천천히 그리고 느리지만 그래도 우리 자녀가 그리고 따님이 완벽하게 나오실 수 있게 그렇게 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 정말 진심으로 완치를 바랍니다.

로니엄마

자녀분의 우울증 극복을 위해 부모님께서 섬세하고 꾸준히 챙기시는 모습이 진심으로 감동적입니다. 필라테스를 다시 시작하게 도와드리고, 건강한 집밥과 함께 시간을 보내며 정서적 지지와 일상 회복을 돕고 계신 점이 너무 소중하고 큰 힘이 될 거예요. 일주일에 한 번씩 같이 식사하고 소소한 일상을 나누며 편안한 대화를 나누는 것, 그리고 매일 정해진 시간에 짧게라도 통화하는 습관이 자녀분의 마음 안정에 얼마나 긍정적인 영향을 미칠지 느껴집니다.

DJ 수업을 시작하고 다시 그림을 그리면서 새로운 취미와 본인의 정체성을 찾아가는 모습을 보며 정말 위로가 되셨겠어요. 특히 20년 넘게 사랑해온 그림을 다시 시작하는 모습은 앞으로의 회복과 성장에 큰 희망을 상징하는 것 같습니다. 우울증 치료가 느리고 힘들더라도, 운동과 취미, 그리고 본업에 다시 집중하는 과정이 다가올 나아감의 길임을 아시고 함께 응원해 주시는 부모님의 사랑이 자녀분에게 큰 버팀목입니다.

“자녀가 고통스러운 시간을 보내도 부모가 먼저 손을 내밀고 시간을 함께 보내는 것”이 회복의 중요한 밑거름이라는 메시지에 깊이 공감합니다. 회복은 혼자의 힘만으로는 어렵고, 주변의 이해와 지지가 큰 힘이죠. 지금처럼 사랑과 관심, 그리고 일상의 작은 기쁨들을 같이 나누며 걸어가는 과정에서 점점 더 마음의 평화와 삶의 균형을 찾아가는 모습을 기대합니다.

부모님께서도 자신을 돌보는 시간을 잊지 마시고, 때로 지칠 때는 주변의 도움이나 전문가 도움을 받으며 함께 나아가시길 권합니다. 자녀분의 회복과 가족 모두의 평안을 진심으로 응원합니다. 힘내세요.  

주변 특히 가족 부모님으로부터 이런 도움을 받을 수 있는 환경이 쉽지 않은 거 같습니다 본인은 잘 모른다고 하셨지만 스스로 엄청나게 대단한 부모님의 역할을 하신게 아닐까 생각돼요 정말 다행으로 여겨집니다