정현진 상담사

기분 기록을 간단하게 남기라는 팁이 실천하기 쉬워서 좋네요. 거창하게 하려다 포기했었는데 오늘부터 한 줄씩 적어봐야겠어요

안경 비유 계속 곱씹게 돼요. 약=의존이라고만 생각했는데 초점 맞춰주는 도구라는 관점으로 바꾸니까 마음이 좀 가벼워졌어요

저도 오랫동안 '그냥 예민한 성격인가 보다' 하고 넘겼는데, 이 글 읽으면서 다시 생각해보게 됐어요. 특히 '겉으로 멀쩡해 보이려 애쓰느라 더 지쳤을 거예요'라는 부분이 너무 와닿았어요.

평균 발병이 30세 전후라는데 저 딱 그 나이대라 좀 무섭... 근데 인지증상에 "우선순위 결정 어려움" 이거 저 완전 해당돼요 요새 뭐부터 해야할지 멍할 때가 많아서