앵두정원
모닥불이나 빗소리를 틀어놓으면 어떨까요? 저는 잠이 안올때 그렇게 틀어놓으면 잠이 오기도하더라구요
항우울제, 불면증 약을 6개월 정도 먹다가
수면제를 좀 줄였더니 바로 잘 못자는 증상이 돌아왔네요.
역시 자기전에 누웠을때 아무 생각 안나는게
가장 행복한 상태라고 누가 그랬다죠..
저는 왜 이렇게 예민해서 밤마다 잠들기가 어려운걸까요
명상을 해도 쉽지가 않네요 ㅠㅠ
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댓글 2
- 채람~♡
불면증으로 넘넘 힘드시겠어요 저 요즘 책읽고 있는데 도움되더라구요 자기전 책보기 실천해 보세요 힘내세요