송쩡
그렇죠 좋은 숙면습관을 갖고 실천할려고노력하는데 쉽지가 않아여 저도 이번주제를 통해 이렇게 많은 분들이 잠으로 고통받으실줄을 몰랐네요
커피 줄이기 핸폰 꺼두기 스트레스 줄이기등등 건강습관과 비례한다는 걸 이론적으로는 너무 잘 알지만 실천이 힘든 거 같습니다 거기다 연령에 따른 호르몬의 영향도 무시 못하니 더더욱 습관형성에 매진해야 하는데 말이죠
불면증도 문제지만 거기에 따른 부수적인 문제들도 난감할 따름입니다 여기 고민 토로하신 분들과 소통하면서 숙제를 풀어 나가고 싶네요 이런 공간의 장이 마련되어 있어서 그나마 위로가 됩니다~~
0
0
댓글 2
- sunflower
뭐든 이론은 다들 알고 있는데 실천이 어려운 것 같아요. 저부터도 잠이 안오면 휴대폰으로 손이 가는 못된 습관이 있네요. ㅠㅠ