저는 불면증이 없을 줄 알았어요

전 예민한 성격이 아니고 긍정적으로 생각하고 스트레스를 쌓아두는 편이 아니라 불면증은 저랑 먼 이야기라고 생각했어요 그런데 걱정거리나 고민거리가 생기면 저도 모르게 생각이 꼬리에 꼬리를 물면서 잠은 못 이루는 날들이 많아지네요 잠이 안와서 티비를 보거나 휴대폰을 보게 되면 자극이 강해져서 더더욱 잠을 못 이루게 되는 것같아요 안 좋다고 하는데고 그게 쉽지 않네요 어제도 잠 못자서 오늘 새벽 6시30분에 겨우 잠들었어요 오늘 하루종일 피곤할 것같아요