불면증 약간 있어요

약간의 불면증이 있는데 1시쯤 자다 깨서 다시 잠들지 못합니다.

갱년기 호르몬 변화와 관련이 있는 것 같아요.

우울감과 무기력감도 수반되네요.

엄청나게 큰 문제는 아니지만 일상이 좀 피곤해요.

매사에 예민해 지는 것 같고요.

최근에 그래도 요가를 시작해서 기분은 좀 나아졌는데요.

보다 적극적인 조치가 필요한 건 아닌지 걱정이네요.

다들 이 정도는 기본이겠죠?