불면증 저리가!

저는 살면서 불면증과 거리가 먼 사람이었는데요. 요즘 깊게 자질 못하는거 같더라고요ㅠ 원래는 새벽 늦게 자기 시작해도 8시간 이상으로 깨지않고 쭉 잠들었는데, 어느 날부터 1,2시간 간격으로 깹니다ㅠ 사실 신경쓰이는 일이 있긴 한데 설마 그것 때문일까요? 불면증의 원인은 스트레스나 심적요인이라고 하는데 원래 스트레스는 하나씩 가지고 있는거 아닌가요?ㅠ