시험기간에 찾아오는 불면증

학교를 다니는 대학생입니다. 다들 입버릇처럼 개강을 시작하면 종강하고 싶다고 말하는 친구들이 많습니다. 저는 이와는 다르게 나름 학교생활을 하면서, 운동, 동아리, 아르바이트까지 하면서 재밌게 지냈습니다. 다만, 시험기간에는 좀 힘들더라구요...바쁜 일상이다보니, 커피를 항상 마시게 되고, 시험기간이 되면 공부 때문에 스트레스를 받다보니, 불면증이 생기게 되는 것 같아요. 평소에도 잠을 1-2시에 자는 편인데, 시험기간은 대체로 더 늦어지고, 오히려 저녁에 졸려서 쪽잠을 자는, 불균형한 패턴이 되는 것 같습니다...불면증을 해결하기 위해 운동으로 체력을 기르고, 균형적인 생활패턴을 짜서 실행하기 위해 노력해야 겠네요..!