복롱인처
저도 비슷한 상황으로 2-3년 불면증 넘 심했는데요 운동을 매일 하신다면 힘들어도 출근전에 운동을 해보세요. 저녁에 운동하고 씻으면 몸이 깨어나서 더 잠을 못자요. 저도 수면제 처방까지 받았지만 아침으로 운동시간을 바꾼후로 저녁되면 10시도 되기전에 졸아요~ 어차피 잠 못자면 새벽에 뒤척거리실텐니 이방법 써보세요~
최근몇달사이 회사에 고민거리로 스트레스를 많이받긴했지만 이렇게 잠을못잘정도인가싶긴한데 부쩍 스트레스받고고민생긴뒤로 잠을못자고있다 근몇달을 자는거같지않게 불면증에시달린다 너무심각하게못자니 병원가서 수면제처방도받아봤지만 잠은드는데 몇시간뒤깨서는 다시잠을 아침까지못잔다 깨고나면 눈을감아도 생각에생각꼬리를 물어어느샌가아침이되고 그럼하루종일피곤해멍하고..진짜너무괴롭다
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