수면 전문가가 말하는 저녁형 인간

수면 전문가가 말하는 저녁형 인간

 

저도 저녁형 인간에 가까운데

수면 패턴 바꾸는 게 쉽지 않네요 

댓글8
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    아침형인간이 되야 좋네요
    수면패턴 바꿔야겠네요
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    수면 패턴 바꾸는 게 생각처럼 쉽지 않겠지만
    저도 일단 시도해보려구요
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    앗 그렇군요 ㅠㅠ
    전 저녁형이긴 한데 노력해봐야겠어요
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    작성자
    저녁형 인간인 저에게도 이제 건강을 위해 변화가 필요하네요
    같이 노력해보아요
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      가끔 저도 생각햇던거기도 해요
      아는분이나 동생을 보면서 늘 밤에  새벽에.눈떠잇어요
     저녁형인데.... 우울증이나 조울증 약을 먹고 있다는
     공통점이 있었거든요  아닌분도 계시지만 
      건강을위해 아침형이 더 좋지않을까~^^
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    작성자
    물론 개인차가 있긴 하지만 
    아침형 인간인 사람들이 좀더 활기차게 생활하는 것 같긴 해요
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    우줄증도 저녁형이 많군요.. 
    아침형 인간이 되도록 노력해야겠네요~ 
    
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    아침형 인간이 여러모로 건강에 좋은 거였네요
    저도 생활 패턴을 바꾸려고 노력해야겠어요
    

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