isfj-t 스트레스 해소 방법?

Question

isfj-t 인 저는 스트레스를 받으면 조용히 혼자만의 시간을 가지며 스스로 감정을 정리하며 추스리는 편입니다

isfj-t 특성상 이런 방법이 최선이라고 생각했어요

그런데 이런 건 참는 것이지 스트레스 해소라고 할 수 없잖아요

그러다보니 차곡차곡 쌓이고 어느 순간 폭발하게 됩니다

스트레스 없이 살 수는 없지만 내 감정을 표현하며 살고 싶어요

변화가 필요한데 어떤 방법이 있을까요

isfj-t 여러분 어떻게 스트레스를 해소하시나요?

ssul0115 · Accepted Answer

I의 성향이라 혼자만의 시간을 가지면서 푸시는군요
겉으로 표출하기보다는 혼자서 생각정리하는 것도 도움이 되겠군요

민트홀릭 · Answer

그냥 시간이 지나면 조금 씩 사라지는 느낌
특별히 스트레스를 푸렁야지 하는건 없고 먹고 푸나봐요

케이스 · Answer

나도 비슷한 거 같아요 그런데 또 말씀하신 걸 들어보니 그건 제안해서 쌓거나 해소하는 것이지 푸는 건 아닌 거 같기도 해요 어렵네요

콘센트 · Answer

다른 좋아하는 걸 하면 스트레스가 줄어들어요.

장보고 · Answer

스트레스는 누적되면 해결하기 더 어러워져요
매번은 힘들겠지만 문제가 생겼을때
해결  하면 좋아요
상대를 배려하는것도 좋지만 나를 돌보는 것도 중요하거든요

임현희 · Answer

혼자만의 시간도 정말 나 자신에게 정말 필요한거 같아요~ 이런 시간도 중요 한거 같아요 저는 드라이브 가거나 분위기 좋은 카페 가서 힐링 하는거 같아요

MBTI