ISFJ-S인 저는 스트레스를 받을 때 이런 모습이 나와요

https://trost.co.kr/test/deep-personality/result/rLz1782614018yTx

저는 MBTI가 ISFJ인데, 평소에는 주변 사람들을 잘 챙기고 책임감 있게 행동하는 편입니다. 하지만 해야 할 일이 한꺼번에 몰리거나, 다른 사람들의 기대를 충족시키지 못할 것 같다는 부담이 생기면 스트레스를 많이 받습니다. 특히 겉으로는 괜찮은 척하면서도 속으로 계속 걱정을 쌓아두는 경우가 많습니다.

이번에 트로스트 정밀성격유형검사를 해보니 **ISFJ-S(섬세감응형)**으로 나왔습니다. 결과를 보니 스트레스가 쌓일수록 감정을 쉽게 표현하지 않고 혼자 버티려는 경향이 있다고 했는데, 정말 제 이야기 같았습니다. 저는 힘든 일이 있어도 주변 사람들에게 괜히 걱정을 끼칠까 봐 "괜찮다"라고 말하며 혼자 해결하려고 하는 경우가 많습니다. 그러다 보니 어느 순간 감정이 한꺼번에 몰려와 더 지치기도 합니다.

검사 결과를 보면서 왜 제가 힘들 때 더 말이 없어지고 혼자 있으려고 하는지 이해하게 되었습니다. 혼자 견디는 것이 익숙해서 괜찮다고 생각했는데, 오히려 스트레스를 더 오래 끌고 가는 원인이 될 수도 있다는 점도 느꼈습니다.

저만의 회복 방법은 잠시 혼자만의 시간을 가지며 마음을 정리하는 것입니다. 조용히 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣고, 충분히 쉬고 나면 머릿속이 조금씩 정리됩니다. 예전에는 무조건 혼자 버티려고 했지만, 요즘은 정말 힘들 때는 믿을 수 있는 사람에게 솔직하게 이야기해 보는 것도 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다.

저와 같은 ISFJ-S이신 분들은 스트레스를 어떻게 회복하시나요? 또는 다른 유형인데도 저처럼 혼자 버티는 편이신가요? 댓글로 알려주세요!