INTJ-R이 스트레스를 받는 상황과 푸는 법

https://trost.co.kr/test/deep-personality/result/u0n17834303902ph

INTJ-R인 저는 전략적 설계자형 - 회복 탄력형인데요. 전략적 설계자형답게 큰 그림을 그리는 데 집중하다가 예상치 못한 변수나 비효율적인 상황이 생기면 스트레스를 받게 되는 것 같아요. 특히 계획이 틀어지거나 감정적인 갈등이 생기면 에너지가 급격하게 떨어지는데요. 하지만 회복 탄력형답게 비교적 빠르게 균형을 다시 찾는 편입니다.

저는 스트레스가 몰려올 때 혼자만의 공간에서 생각을 정리하거나, 글로 계획을 다시 세워보고 수정하면서 정리하고는 합니다. 이게 별것 아닌 것 같지만 저에게는 큰 도움이 되더라고요. 또 스트레스를 극복하는 저만의 꿀팁은 '작은 성취 만들기' 인데요. 예를 들면 책 한장 읽기, 방 정리하기 등과 같은 작은 행동으로 성취감을 느끼는 것입니다. 이렇게 하면 스트레스도 많이 줄어서 다시 생활에 집중할 수 있게 되더라고요. 저와 같은 INTJ-R 유형인데 저랑 회복 방식이 다르신 분이 있다면 어떻게 회복하시는지 많은 의견 부탁드려요!