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일상/루틴 게시판

계단오르기

2026.06.21 18:29
조회 8스크랩 0

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈

관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 마무

리하네요.

 

계단오르기
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댓글6
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    들꽃7
    하체 근력에 도움되는 계단 오르기
오늘도 실천 잘 해 주셨습니다
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    장보고
    계단오르기로 마무리하셨네요
수고하셨습니다
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    정정숙
    작성자
    계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    임현희
    운동 효과가 좋은 계단 오르기 잘 해 주셨네요. 저녁 맛있게 드세요.
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요