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점심후에 계단올랐어요
2023.09.12 13:58
조회 44스크랩 0

점심후에 계단올랐어요

점심후에 계단올랐어요

점심후에 계단올랐어요

점심후에 계단올랐어요

점심후에 1층부터 옥상 18층까지 계단오르기했어요..

왜 오늘은 계단오르기가 힘이 들까요?

점심을 많이 먹은것 같지 않은데 의외로 칼로리가 많았나보네요.

옥상에서 본 하늘풍경이네요
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댓글21
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    계단오르기 고생 많으셨어요ㅠㅠㅠ
남은 시간 푹 쉬세용
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    계단오르기 좋아요
힘들지만 칼로리빼는데는 최고인것 같아요
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    와 계단오르기 멋집니다
꾸준히 계단오르기 응원합니다 
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    계단오르기 너무 좋아요~
오늘은 약간 컨디션이 안좋아서 힘들었는데
저녁에는 편하게 올라왔어요
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    계단오르기가 제일 좋다잖아요.
저는 못하지만요 ㅎㅎ
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    계단오르기가 칼로리가 가장 잘 소모되는 것 같아요
조금 힘이 들기는 하지만 보람은 있어요
  • 식사후 가벼운 계단오르기 좋네요
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    식사후에 계단오르기 괜찮아요~
칼로리소모도 좋고요
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    오~~~ 점심드시고 바로 운동하셨네요.
바깥 음식이라 염분이 높아서 일까요? 많이 안드셨는데.. 왜 힘드실까요?
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    점심먹고 20분정도 후에 했는데 오늘 밀가루음식을 먹어서 그런가봐요
요즘 밀가루음식을 잘 안먹고 있거든요
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    ㄱㅖ단운동 하셨군요.ㅎㅎ
수고하셧습니다.ㅎㅎ
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    매일매일 계단오르기하면서 허벅지에 근육이 
생겼으면 하는 바램입니다
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    하늘 풍광 이쁘네요^^
계단 오르기 수고 많으셨어요.
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    오늘 하늘풍경이 이상한 것 같아요~
아니면 제 폰의 카메라가 이상한 걸까요^^
  • 점심후에 바로 운동하기 힘든데
계단 오르기도 하고 대단하시네요 
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    점심후에 바로 안올라가고 저는 20분정도 지난후에
계단오르기 하고 있어요~
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    계단오르기 힘든데 수고하셨어요.
계단 오르는게 운동효과가 좋다네요 ㅎㅎ
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    칼로리소모에는 최고인것 같아요~
내려올때는 가볍게 내려왔어요
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    이쁘네요
수고하셨습니다 
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    오늘 유독 계단오르는데 힘들었어요~
칼로리 소모가 많이 되었으면 좋겠는데요
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계단 오르기...
잘 아는 운동이지만 엄청 힘들어요 응원합니다 

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