화가 치밀어 오를때 상대방을 때리고 싶다는 생각이 들어요

복잡한 쇼핑몰에서 카트가 막히면 화가 치밀고 남을 밀치고 싶다는 생각까지 드니 스스로도 많이 무섭고 지치셨을 것 같아요. 아직 행동으로 옮기지 않고 걱정되는 마음을 알아차린 것만으로도 중요한 신호이니 화가 올라오는 순간에는 잠깐 자리를 벗어나 숨을 천천히 쉬고 손에 쥔 것을 내려놓는 식으로 거리를 만든 뒤 상담에서 이 상황을 꼭 구체적으로 이야기해보면 좋겠어요.

로니엄마

화가 치밀어 오를 때 상대방을 때리고 싶다는 생각이 드는 상황, 정말 힘드시겠어요. 이런 감정은 성격이 급하고 복잡한 환경에서 스트레스를 많이 받거나, 감정 조절에 어려움이 있을 때 흔히 경험할 수 있는 반응입니다. 조현병이나 조울증 증상만으로 단정하기 어렵고, 이런 충동이나 감정이 심하다면 전문가 상담을 통해 정확한 진단과 적절한 대처법을 찾는 게 중요해요. 안전한 방법으로 감정을 표현하고 조절하는 연습을 해보시는 것도 도움이 됩니다. 상담을 통해 감정을 다스리는 기술과 상황 대처법을 배우시면 불안감도 줄고 생활이 한결 편안해질 거예요. 

말씀하신 증상은 조현병이나 조울증 증상이라기보다 특정한 상황에서 감정이 조절되지 않고 분노가 표출되는 충동 조절 장애의 특성 같아요 
실제 행동으로 이어질까 봐 무서움을 느끼고 계신 만큼, 감정을 다스리고 전문가의 도움을 받는 것이 필요할거 같아요