요즘 회사에서 일을 하다 실수를 자주 하다 보니 자연스레 우울해지고 자존감이 많이 떨어지더라고요. 일적인 부분에서 작은 실수라도 반복되면 스스로를 자책하게 되고, 우울감이 깊어지면서 자존감이 내려앉는 악순환을 겪는 것 같아요. 이 문제로 고민하는 제 모습을 가감 없이 솔직히 써 보려 합니다.
저는 ISTJ 성격이라 꼼꼼하고 계획적으로 일을 처리하려 하는데, 의외로 실수 앞에서는 너무 엄격하게 자기 자신을 몰아붙이더라고요. 이런 점이 우울한 마음을 키우는 것 같아 걱정이 되기도 해요. 자존감은 일과 제 자신에 대한 평가와 직결되다 보니, 실수가 반복될 때마다 점점 위축되는 느낌이 듭니다. ‘나만 이런가?’라는 생각에 더 외로운 마음도 들더라고요.
우울과 자존감 고민은 단순히 기분 문제를 넘어서 일상 생활 전반에 영향을 준다는 사실을 요즘 뼈저리게 느껴요. 하지만 ISTJ 특성상 문제를 차근차근 해결하고자 하는 성향이 있으니, 이번에는 저 자신을 좀 더 이해하고 여유를 주려고 노력 중입니다. 실수는 누구나 할 수 있고, 그걸 통해 배워가는 과정이라는 점을 자꾸 되뇌이고 있어요.
앞으로는 우울한 마음에 너무 가혹하게 굴지 않고, 자존감을 조금씩 회복해 가는 데 집중하려 해요. 회사 일이 힘들 때마다 작은 성공도 인정하고, 완벽하지 않더라도 꾸준히 발전하는 자신을 응원하고자 매일 다짐하는데 그게 잘 안되는것 같아요 ㅠㅠ
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