자존감이 낮아서 스트레스 받아요

스트레스가 두통을 주기도 하더라구요
자신감이 늘 빌요한데 말이죠

저도 스트레스 받으면   두통이 심해요

두통 스트레스가 원인이예요.ㅠ
마음을 잘 다스려야해요.

자존감 정말 높이려고 해도 내 마음대로 안되는 ㅠ

편두통에 몸살까지...정신적인 것이 신체에 큰 영향을 미치는 것은 맞는 것 같습니다. 부디 잘 이겨내시기 바랍니다. 

찌니

상담교사

답변수 1,912ㆍ채택률 4%

힘든 마음을 털어놓아 주셔서 감사합니다. 둔한 성격이라고 말씀하셨지만, 사실은 타인의 시선과 자신의 실수에 대해 깊이 생각하고 스트레스 받는 매우 섬세한 분이라는 생각이 들어요.
​'좋은 게 좋은 거지'라고 생각하며 살아가려 노력하지만, 가끔씩 찾아오는 자존감 하락의 순간들은 정말 고통스러울 거예요. 실수했을 때, 다른 사람을 못 따라갈 때, 이해하지 못할 때 느껴지는 그 좌절감과 함께 상대방의 '한심하다'는 표정은 당신에게 비수처럼 꽂혀 더욱 힘들게 만들었을 것입니다.
​이런 감정들이 꼬리에 꼬리를 물어 자존감 하락 더 못하게 됨 스트레스 증가 불면증/편두통/예민함이라는 악순환을 만들어낸다는 것을 알고 계시네요. 몸과 마음이 모두 힘든 상황의 반복 속에서, '그럴 수도 있지'라고 스스로를 다독이려는 당신의 노력이 정말 대단합니다.
​지금 겪고 있는 감정은 당연한 것이며, 스스로에게 조금 더 너그러워질 시간이 필요해요.

자신을 믿는 게 가장 어렵죠 작은 성취 부터 쌓아 나아가면서 자신감을 가져가요

 여기까지 온 것만으로도 충분해 보여요

힘내세요.
당신은 괜찮은 사람이예요.