과도한 스트레스로 인해 성격이 예민해져서 탈모와 식욕저하가 생겼어요

저는 스트레스 받으면 먹어서 탈이예요

병원을 더녀도 별 효과가 없으셨나요?
너무 쿤 아픔을 겪어셨는데 그아픔를 보듬고 위로하는게 아니라 자신을 헉대하는 느낌이네요 

저는 너무 먹어서 탈이예요

스트레스로 식욕도 없고 탈모까지 생기셨군요. 그런것들이 2차로 스트레스가 될만한 상황일거 같네요. 진료를 보셔도 그렇다니 정말 힘드시겠네요. 여러가지를 한번에 해결하려기보다는 하나라도 좋아져라라는 생각으로 길게보고 가셔야될듯요

식욕저하는 그렇다 쳐도 탈모까지 온다니 스트레스가 정말 심하신 것 같네요. 일단 최소한의 건강만은 꼭 유지하시기를바랍니다.

찌니

상담교사

답변수 1,912ㆍ채택률 4%

어린 시절부터 겪으신 고통과 트라우마가 현재의 삶에 깊은 영향을 미치고 있다는 것을 알 수 있습니다. 탈모, 식욕 저하, 극도의 예민함, 불면증 등 신체적, 정신적으로 겪고 계신 고통에 깊이 공감합니다.
​가장 먼저 말씀드리고 싶은 것은, 현재 겪고 계신 모든 증상과 감정은 지극히 당연한 결과이며, 결코 '님'의 잘못이 아니라는 것입니다. 평화롭지 못한 가정 환경에서 성장하며 생존을 위해 항상 긴장해야 했던 시간이 님을 힘들게 만들었습니다.
​지금의 상황에서 가장 중요한 것은 심리적 안전망을 확보하는 것입니다. 정신과 상담과 약물치료 경험이 호전되지 않아 실망하셨겠지만, 모든 치료가 한 번에 효과를 보는 것은 아닙니다. 만약 현재 충동적인 생각으로 인해 불안하시다면, 지체 없이 전문가의 도움을 다시 받아보시는 것이 가장 중요합니다.
​1393 (자살예방 상담전화) 또는 1577-0199 (정신건강 상담전화)에 전화하여 도움을 요청하실 수 있습니다.
​현재의 치료가 맞지 않았을 수 있으니, 다른 병원이나 트라우마 전문 상담 센터를 찾아보세요. 근본적인 트라우마를 다루는 치료가 필요할 수도 있습니다.
​마음을 비우려 노력하기보다, 먼저 현재의 고통을 인정하고 받아들이는 연습이 필요합니다. '나만 왜 이럴까'라는 자책 대신, '이만큼 버텨온 나는 정말 강하다'고 스스로를 다독여 주세요.
​마음이 복잡하시겠지만, 이 상황에서 가장 먼저 님 자신을 보호하는 선택을 하시길 바랍니다. 지금, 가장 중요한 것은 님 자신의 안전과 건강입니다

조금 내려놓고 가는 것도 괜찮은 순간인 것 같아요