심리상담

집중하거나 할일을 챙기는 일이 평소보다 조금 버겁게 느껴져요. 현재는 주의력 결핍 쪽의 어려움이 상대적으로 더 두드려져요. 주의단계에요. 집중이 잘 안되서 집중를 돕는 환경 정리와 수면 스트레스 점검 부터 시작해야겠어요. 어려움이 계속 되면 전문가와 함께 현재 상태를 확인 해야겠어요. 심리검사를 받았어요. 26만원 심리테스트 및 상담을 정신과 병원에서 상담 전 질문지 써가기 6시간, 상담 3시간이 걸렸어요. 지금은 트로이트 상담중이에요. 그리고 건강식 위주로 끼니 때 잘 챙겨먹으려 해요. 일찍 자는 습관으로 정신을 아프지 않게 하려해요. 상담이 별로 도움이 되지 않을 것 같다고 생각하고 자가점검을 망설이는 나는 사실 많은 경험과 상담예와 나의 상담으로 인해 많이 나아지고 있다고 생각해야 한다는 걸 알아요. 상담시 정신적 스트레스를 많이 받은 부작용이 있었어요. 매우 피곤하고 모순되는 상황이었죠. ADHD자가점검 시 낮은 수준 (21점)이 나왔는데 그래도 불안 했어요. 상담을 꾸준히 해야겠어요.