30년 넘게 가족들을 위해 앞만 보고 달려오셨는데, 최근에 마음 고생이 정말 심하셨겠어요. 글을 읽는 내내 그 무거운 책임감과 답답함이 고스란히 느껴져서 마음이 참 먹먹해졌어요. 새로운 프로그램이나 젊은 직원들과의 소통이 버겁게 느껴질 때, 정년은 채우고 싶은데 마음대로 안 될 때 그 압박감은 이루 말할 수 없었을 것 같아요. 나이가 들어서 그렇겠지 하고 넘기셨던 증상들이 사실은 몸과 마음이 보내는 간절한 신호였다니, 그동안 얼마나 외롭게 버티셨을지 짐작조차 안 가네요.. ㅠㅠ 지푸라기 잡는 심정으로 하셨던 스트레스 검사 덕분에 스스로의 상태를 객관적으로 마주하셨다는 점이에요. 상위 2퍼센트라는 결과를 보고 얼마나 놀라셨을까요. 하지만 그 순간을 계기로 정신과 문을 두드리신 건 정말 큰 용기였고, 본인을 위한 최고의 선택이었던 것 같아요. 병원 복도에서 서성거리던 20분이 앞으로의 남은 인생을 바꾸는 결정적인 순간이 된 셈이니까요! 의사 선생님 말씀대로 이건 정신력이 약해서 생긴 문제가 아니라, 뇌가 지쳐서 신호를 보낸 것뿐이잖아요. 감기 걸리면 내과 가듯 자연스럽게 치료받으면서, 매일 저녁 스마트폰도 두고 1시간씩 걸으신 행동력도 정말 대단하세요. 발바닥의 감각에 집중하고 공원 벤치에 멍하니 앉아 뇌를 쉬게 해주는 연습을 하셨다는 대목에서는 저도 깊은 위로를 받았어요. 정신과에 가고 약을 먹는 게 부끄러운 일이 아니라는 말씀, 그리고 이 증상들이 뇌가 살려달라고 보내는 마지막 신호라는 말씀은 지금 이 순간에도 혼자 끙끙 앓고 있는 수많은 가장들과 직장인들에게 정말 큰 울림을 줄 것 같아요. 6개월 동안 포기하지 않고 차근차근 일상을 회복해 나가신 과정을 이렇게 진솔하게 공유해 주셔서 정말 감사합니다. 작성자님의 이 소중한 후기가 누군가에게는 다시 시작할 수 있는 커다란 구출 로프가 되어줄 거예요. 앞으로도 무리하지 마시고, 본인의 마음을 1순위로 챙기면서 건강하고 편안한 일상 쭉 이어가시길 진심으로 응원할게요!!😊

마음이 편안해지는 날들이 점점 더 많아지길 바랍니다

퇴사와 함께 무기력함과 불면증이 생겼다는 글이 와닿네요.. 저도 너무 힘들어서 그만뒀는데 오히려 불안감이 더 커져서 힘들었거든요.. 무엇보다 운동과 명상으로 회복하셨다니 저도 명상을 해봐야겠어요.. 꾸준히 치료 잘 받으셔서 건강한 일상으로 돌아오길 응원할께요

증상이 많이 좋아지셔서 다행이시네요 앞으로도 관리 잘 해주세요

조현병 치료 후기 잘 보고 가요 앞으로도 건강관리 잘 해주세요

상담 전 질문지 쓰는게 6시간 걸릴만큼 집중이 잘 안되시는군요 건강식도 챙기고 일찍 자는 습관도 챙기시면서 상담도 꾸준히 받아보시기 바래요

공황장애 완치 후 꾸준한 운동과 명상 실천이 정말 인상적입니다. 자가검진 결과도 좋아서 앞으로도 꾸준히 건강 관리에 힘쓰시길 응원합니다.

요가가 심리적 안정을 쥐서 도움되겠네요 슬기롭게 잘 극복하셨네요

어색함도 사라지고 성향차이도 자연스럽게 확인되고ㅎㅎ 밸런스 게임 만능…

공황장애 으로 고생 하셨군요 관리 잘 해주세요

저랑은 완전 반대예요 저는 스트레스 받아도 겉으로는 잘 티가 나지 않거든요 재미있네요ㅎㅎ

공황장애 증상 이 나아지셔서 다행이네요 앞으로 관리 잘 해 주세요