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로니엄마 사회복지사2급

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요즘 대인관계에서 사소한 일에도 욱하는 화가 자꾸 올라와 많이 힘들었겠어요. 가장 편안해야 할 가족에게까지 짜증이 쌓이고, 그런 자신을 자책하는 마음도 정말 안타까워요. 이렇게 감정이 쌓이면서 사람을 만나는 게 부담스러워지고 기운이 빠지는 느낌, 많이 공감돼요. 이 문제는 본인의 감정을 순간에 제어하기 어려운 상황과, 평소 참는 마음과 달리 특정 자극에

발견하는 상담사 전문상담사(2급)

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화가 마음에 쌓이는 시간이 길어지면 쌓여있는 화 속에서 안 좋은 것들이 생깁니다. 쓰레기가 쌓이면 유해가스가 생기는 것처럼요. 그래서 쌓인 화와 안 좋은 것들이 합해지면서 더 커지게 되지요. 이것이 한계에 이르면 폭발하게 되고 그 위력은 생각보다 크게 나타납니다. 화를 내 안에서 흘러나가게 하려면 화를 무시하지 말아야 합니다. 아무렇지 않은 척하는 건 화

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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새벽 3시에 전화를 걸어 "잤느냐"고 묻는 비상식적인 상사라니 듣기만 해도 가슴이 답답하고 뒷목이 뻐근해지는 기분이라 정말 남 일 같지가 않네요 ​능력이 있다는 이유로 안하무인 격으로 행동하며 타인의 일상을 처참히 짓밟는 사람 곁에서 지금까지 '곰 모드'로 버텨오신 것 자체가 거의 기적에 가까운 인내심이라 생각돼요 ​저혈압이 완치될 정도의 분노와 코피까지

해피데이지 청소년상담사2급

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글을 읽으면서 ‘화를 잘 내는 사람’이라기보다 감정을 오래 참고 있다가 한 순간에 크게 올라오는 타입이라는 느낌이 들었습니다. 평소에는 잘 참다가 특정 상황에서 갑자기 분노가 터지고, 그 뒤에 후회가 따라오는 패턴을 경험하는 분들이 생각보다 많습니다. 그래서 이런 상황이 질문자님만의 문제라고 보실 필요는 없습니다. 특히 말씀하신 것처럼 상대의 무례한 말이

해피데이지 청소년상담사2급

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글을 읽으면서 ‘화를 잘 내는 사람’이라기보다 오랫동안 화를 참아온 사람이라는 느낌이 들었습니다. 평소에는 참고 넘기다가 어느 순간 한 번 터지면 분노가 크게 올라오고, 그때 두통까지 함께 오는 경험을 하시는 것 같네요. 특히 50대 이후에 이런 증상이 더 느껴진다면 몸의 반응까지 겹쳐 더 걱정이 되실 수 있습니다. 화가 날 때 두통이 생기는 경우는 생각