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[EVENT] 🙋 제8회 코치에게 물어봐! 이벤트 OPEN (~10/4) [24]

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[ 전문가 칼럼 ]

"이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스 [6]

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💬 코치에게 묻기
스트레스·감정조절

일이 많을때 불안해서 잠이잘안와요 [9]

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찌니
찌니 상담교사
답변 완료

얼마나 고단하고 막막하실지 그 마음이 고스란히 전해져 안타깝습니다. 눈을 감아도 사무실 풍경이 떠오르고, 잠결조차 업무의 연장선처럼 느껴진다면 몸과 마음이 이미 '번아웃' 직전의 비상 신호를 보내고 있는 거예요. ​쉬어야 할 시간에도 뇌가 퇴근하지 못하는 건, 그만큼 책임감이 강하시기 때문이겠지만 이 상태가 지속되면 건강을 해칠 수 있습니다. 자기 전,

💬 코치에게 묻기
스트레스·감정조절

불안해지면 불면증이오나봅니다? [11]

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해피데이지
해피데이지 청소년상담사2급
채택

네, 충분히 그럴 수 있습니다 불안이 올라가면 몸이 긴장 상태로 바뀌면서 심박이 올라가고 열감이 생기고, 그 상태가 밤까지 이어지면 잠이 안 오는 흐름으로 이어지기 쉽습니다 그래서 “불안 → 몸 각성 → 불면 → 더 예민해짐 → 다시 불안” 이런 악순환이 만들어집니다 지금 느끼는 게 이상한 게 아니라 몸이 과하게 경계 모드로 켜진 상태라고 보는 게 맞습니다

자유게시판

노브랜드~냠냠 만보걷기 완료 했어요 ~🥰 [5]

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MBTI

ESFP에 직원특성에대해 [11]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

삶의용기를주는명언 [8]

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보이차 [4]

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MBTI

ENFJ는 언제 힘들다고 느낄까요? [8]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

살아있음의 용기를 가르쳐 준 용기 명언 [11]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

힘든 일을 긍정적으로 생각하게 하는 용기 명언 [8]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

용기를 준 명언 작은거 부터 시작하라 [9]

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점심 [4]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

5월 4일 인증 [5]

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핸드크림 바르구:) [5]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

용기란 무엇인가를 알게해주는 명언 [10]

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💬 코치에게 묻기
마음·정신건강

수면유도제 대신 한방약 택한 잠못자는 남편 [8]

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mindmap
mindmap 청소년상담사2급
답변 완료

재취업 후 긴장감 속에 하루하루를 보내시는 남편분을 곁에서 지켜보시는 마음이 얼마나 애틋하고 무거우실지 짐작이 갑니다. '재은퇴'가 꿈이라는 말씀에 그간 짊어오신 삶의 무게가 고스란히 느껴져 참 마음이 아리네요. 지금 선택하신 한방 약제들에 대해 궁금해하시고 걱정하시는 부분에 대해 몇 가지 정리해 드립니다. 1. 한방 수면 보조제의 특징 약국에서 흔히 접

💬 코치에게 묻기
마음·정신건강스트레스·감정조절

지금 가는 이 길이 결정을 잘 한건지 불안합니다 [23]

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해피데이지
해피데이지 청소년상담사2급
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지금 느끼는 감정은 “결정을 잘못했나?”라기보다 익숙한 것을 놓는 과정에서 자연스럽게 올라오는 상실감에 더 가깝습니다 오랜 시간 살던 곳, 사람, 생활 패턴은 생각보다 훨씬 깊게 자리 잡고 있어서 물리적으로 떠나는 순간 마음은 한 박자 늦게 따라옵니다 그래서 공기 좋고 새로운 환경이 좋아도 동시에 허전하고 불안한 감정이 같이 올라오는 거예요 이건 이상한 게

나를 바꾸는 오늘의 명언

아이작 바셰비스 싱어(명언/명대사) [11]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

나에게 용기를 주었던 명언 [9]

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프로폴리스 캔디 :) [5]

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💬 코치에게 묻기
자기이해·성장

대학 50명 중 30등은 c인가요? [9]

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해피데이지
해피데이지 청소년상담사2급
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50명 중 30등이라고 해서 무조건 C가 나오는 건 아닙니다 등수와 학점은 학교나 과목의 평가 방식(상대평가/절대평가)에 따라 달라져요 상대평가라면 보통 A·B·C 비율이 정해져 있어서 30등이면 B 하위나 C 초반일 가능성은 있지만, 교수님마다 컷이 다르기 때문에 정확히 단정하긴 어렵습니다 절대평가라면 점수 기준이라 등수는 크게 의미가 없고요 재수강은