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maumcare 임상심리사(1급)

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질문자님은 정말 마음이 깊고 섬세하며, 다른 사람을 배려하는 고운 심성을 가지고 있으시네요. 불편하고 불쾌한 감정을 빨리 알아차리다보니, 학교에서 다른 학생들의 비하나 말투에 민감하게 반응하는 것도 자연스러운 일입니다. 아직 고등학생이라 피할 수 없는 단체생활 속에서 마음이 힘들어지는 것도 이해가 됩니다. 이럴 때는 자신의 민감함을 억누르지 않고, 마음

maumcare 임상심리사(1급)

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나이가 들면 자연스럽게 마음이 넉넉해지고 현자처럼 살 수 있을 것 같지만, 실제 삶은 꼭 그렇지만은 않습니다. 오히려 나이가 들수록 우리는 또 다른 삶의 단계에 적응해야 합니다. 몸이 예전 같지 않기도 하고, 가족이나 환경도 계속 변합니다. 책임과 고민 역시 줄어들기보다는 다른 형태로 이어지기도 하지요. 그런 변화 속에서 마음의 여유가 줄어드는 것은 꽤

발견하는 상담사 전문상담사(2급)

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자세한 상황은 알 수 없지만, 의도와 다르게 벌어진 상황에 억울함과 답답함을 느끼시는 것 같네요. 오해가 반복되는 상황을 쉽게 해결하기도 어렵다는 걸 알기에 퇴사까지 고민하시는 걸로 보입니다. 이런 나의 상황과 마음을 누군가와 공유하고 고민할 수 있다면 좀 덜 힘들 텐데 그럴 수도 없으니 힘듦이 더욱 가중되고 있네요. 들어줄 사람이 아무도 없을 땐

로니엄마 사회복지사2급

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일하다 보면 자신의 얘기만 하며 상대방 말을 잘 들어주지 않는 고객 때문에 속상하고 화가 치밀 때가 많으시겠어요. 그런 상황에서 마음속 화를 겉으로 표출하지 못해 답답함까지 느끼고 계신 게 정말 힘든 일일 거라고 이해해요. 요약하면, 고객이 본인의 말만 일방적으로 하고, 설명이나 소통이 어려워서 감정이 쌓이고 화가 나는 상황이 반복되고 있다는 거지요.

로니엄마 사회복지사2급

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힘든 마음 진심으로 공감해요. 주변에 도움을 요청했는데도 무시당하는 기분, 정말 외롭고 상처로 다가왔을 거예요. 특히 “싫은가 봐요” 하는 생각까지 들면서 마음이 더 아플 수밖에 없었을 거예요. 요약하자면, 본인은 진심으로 도움을 청했지만 부모님이나 어른들, 주변에게서 외면당하고 소외감을 느끼면서 자신이 좋아하는 ‘사람’이라는 본질까지 의심하게 된 상황이

로니엄마 사회복지사2급

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힘든 마음 정말 가슴에 와 닿아요. 혼자 앉아 있고 친구가 없는 상황에서 느끼는 외로움과 자괴감, 그리고 그로 인한 고통이 깊다는 걸 잘 알겠어요. 1년 동안 혼자서 괜찮은 척해 온 당신의 마음이 얼마나 무거웠을지 안타깝고 마음이 아파요. 요약하면, 당신은 친구가 없어 혼자 여겨지며 소외감과 자존감 저하를 겪고 있어요. 주변에서 자신을 외면하거나 힘든

발견하는 상담사 전문상담사(2급)

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이유 없이 화가 올라오거나 감정이 폭발하는 경우는 없습니다. 이유를 알 수 없어 이해하기가 어렵고 이상하다는 생각이 드는 겁니다. 회사에서는 참을 수 있었던 게 집에서는 참을 수 없다면 단순하게는 집이 편해서 참을 필요가 없어서라고 말할 수도 있겠죠. 하지만 이런 이유라면 작성자님이 아셨을 거 같아요. 그리고 화가 폭발까지는 아니었겠죠. 그렇다면 집에서의

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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가만히 있다가도 숨이 턱 막히고 심장이 요동치는 공포는 겪어보지 않은 사람은 상상조차 할 수 없는 생존의 위협으로 다가왔을 것입니다. ​이런 신체 반응은 뇌의 편도체가 실재하지 않는 위험을 감지하여 몸에 '비상 탈출' 신호를 보내는 일종의 오작동 상태이며 초기 대응이 무척 중요해요. ​심리학적 관점에서 공황 증상은 억눌린 불안과 누적된 스트레스가 신체의 언

로니엄마 사회복지사2급

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화가 나면 손이 차가워지고 눈물이 나는 증상으로 인해 대화가 어렵다는 점, 그리고 과거에는 감정을 억누르면서 결국 병으로 이어졌던 경험이 있어 지금은 감정을 어느 정도 표출하지만 여전히 어려움을 겪고 있다는 호소가 느껴져요. 정말 힘드시고 복잡한 마음이 많았을 것 같아요. 그 마음이 저한테도 전해져 안타까운 마음이에요. ㅠㅠ 이 문제는 화가 날 때 신경계