오늘도 힘차게!

현주

작성자

간단하게라도 아침을 안먹으면 일하다 지치더군요 안그래도 뼈만 남았는데 없는 근력까지 빼앗기면 안되니 가능한 잘 챙겨 먹으려고 해요  건강한 다이어트 식단으로 목표달성하시고 신나게 사시길 바래요^^

good luck

근력이요.
저희 엄마보니까 .빠지기시작하면
엄청 빨리 근육이 빠져요
아침 꼭드시고 체력관리 응원할게요
저도 열심히 노력해야죠

현주

작성자

뭐든 맛있게 먹고  운동 적절히 하는게 맞는거 같아요 다이어트한다고 이것저것 가리고 안먹고 하다가는 노화가 급속도로 진행되겠지요  나이들면 근력 지키는게 제일 중요하다던데
퇴근 잘하시고 오늘 저녁에도 가족들과 맛나고 즐거운 시간 보내세요