김밥 탄수화물은 아주 조금. 야채와 한줄에 단백질 (계란 2개 넣었어요)

오늘 담근 오이소박이 이렇게 곁들이기로 먹으면 최고죠

계란을 김밥안에 넣어서 먹어도 맛나지만,

겉에 돌돌 말아서 먹어도 좋아요 

 

 

 

야채를 가득넣고 볶음밥을 미리 해 두시면 너무편해요 

전 밥보다 야채를 더 많이 넣어요 

특히 요즘 가지철이니 가지하고 피망이요

 

 

김밥김에 돌돌 잘말아주면 그냥 끝이죠

 

 

널찍한 곳에 계란물을 풀어서 한번 김밥을 돌돌 담가준다음에

 

 

계란말이 처럼 돌돌 말아주면 그냥 끝.

김밥을 계란물 적셔서 말아주는것이 훨씬 잘말아줘요 

 

김밥한줄에 계란 2개 풀었으니까.

계란이 주가 되는 셈이네요 .

탄수화물은 조금, 야채와 계란을 많이 먹을수 있어요