바나나

바나나에는 칼륨과 마그네슘이 풍부하여 💪 근육 기능을 유지하고 근육 경련을 예방하는 데 도움이 되어 운동 후 근육을 빠르게회복시켜 준다고 합니다. 그래서 운동선수들이 자주 먹는 모습을 보았네요.이 번 파리올림픽에서 신유빈 선수가 먹던 모습이 떠오르네요 . 

저도 오늘은 좀 많이 걸어서 근육회복을 위해 한 개 먹었어요. 달고 맛있지만 혈당걱정을 해서 딱 한 개로 만족하네요.