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공복의 사과 금이죠
2025.01.22 09:39
조회 39스크랩 0

공복에 사과 좋다고 해서 반쪽씩

계란도 2알씩 챙겨요

 

사진은 3알이요 

까는도중에 남편이 1알 바로 먹었어요

 

반숙이라서 고소해요 

 

공복의 사과 금이죠

 

 

사과는 다른 과일에 비해 당분과 과당이 많아 저녁에 섭취하게 되면 지방으로 전환되기 쉽고 특히 당뇨 개선에 효과적이지만, 실제 당뇨병이 있다면 적당량 이상 섭취는 금물이다. 사과 씨에는 독소물질 (아마 그 달린-시안배당체)이 포함되어 있어 섭취하면 안 된다. 공복에 섭취했을 때 속 쓰린 현상이 나오면 식후에 먹을 것을 권장한다.

 

 

 
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댓글4
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     공복 사과는 금사과지요~
 삶은 달걀도 함께 챙겨주기 잘하셧어요 
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    사과와 삶은계란  요즘 떠오르는
식단중 하나죠
계란의 단백질과 함께  상큼한 사과
맛있게 드세요
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    계란하나 도망갔군요 ㅋ
사과 저녁에 종종 먹는데 안 좋은가봐요
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    공복의 사과와 계란 조합이 정말 건강에 좋네요! 🍏🥚 반숙 계란의 고소한 맛이 상상이 가고, 남편분의 즉석 간식도 귀엽습니다. 사과의 당분과 효능에 대한 정보도 유익하네요. 특히 당뇨가 있는 분들에게는 조심해야 할 점이 중요한 것 같습니다. 
건강한 식습관을 유지하며 맛있는 음식 즐기세요! 😊✨
공유해 주셔서 감사합니다!

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