ESFP가 우울감 극복하는법

봄날

외향적인 성향을 가졌어도 혼자만의 시간을 갖고 충분한 휴식을 필요로 하는군요,..
사람마다 회복의 방법은 다양한데
책을 읽고 카페에서의 시간을 보내면서 회복하는 방법도 좋은데요..

로니엄마

우울할 때 무조건 사람을 만나야 기분이 풀리는 것은 아닌 것 같아요. 같은 ESFP라도 자신에게 편안한 방법은 모두 다를 수 있겠지요. 좋아하는 도서관에서 책을 읽고 카페에서 조용히 시간을 보내며 마음을 정리한다는 방법이 참 좋아 보입니다. 특히 억지로 기분을 바꾸려 하기보다 내가 편안해지는 공간과 작은 즐거움을 찾아가는 것이 중요한 것 같아요. 좋은 방법 공유해주셔서 잘 읽었습니다. 😊

쵸코파이팅구

모든 사람들이 어떻게 내 우울가을 극복할 수 있고 내 기분 전환은 어떻게 하는지 궁금해 하실 겁니다. MBTI에서도 만화는 다를 수가 있고 사람의 성격이라든가 사람의 좋아하는 느낌에 따라서 다를 수가 있을 것입니다. 조용한 것을 좋아하는 사람이 뭔가하면 밝고 명명하고 또 기적한 것을 좋아하는 사람들도 있을 것입니다. 또 어떤 사람은 매우 시끄러운 것도 좋아하는 사람들도 있을 것입니다. 그것은 사람마다 다양한  사항과 그리고 사람마다의 취향이 다르기 때문입니다.그래서  정답은 없다고 볼 수 있습니다. 단지 우리가 확신할 수 있는 것은 내 스스로 어딘가를 가서 그것으로 편안한 마음으로 즐길 수 있고 스트레스를 풀 수 있는 곳과. 그리고 나의 마음을 안정적으로 볼 수 있는 곳이 과연 내가 지향하는 곳이 아닐까 하는 생각을 볼 수 있습니다. 저 같은 경우에서는 주로 산에 가끔 있습니다. 산에 가면 여러 가지 새 소리도 있고 특히나 새벽 동이 트는 시각에 가다 보면은 해가 뜨려고 하는 그 시간대에는 많은 새들이 지저귀는 소리를 들을 수 있습니다. 그 소리를 들으면 마음이 너무나 평온해집니다. 저는 그 시간대에 큰 노래를 듣거나 라디오를 들으시는 분들을 보면은 조금 이해를 할 수 없습니다. 왜냐하면 자연의 소리가 너무나도 좋고 또 마음에 와닿기 때문입니다. 마음에 힐링이 되고 또 내 스트레스가 풀리는 것 같더군요. 그만큼 우리는 어려운 세상과 그리고 힘든 자본주의 사회 속에서 어려운 사회생활을 하고 있습니다. 그렇기 때문에 너무나 많은 스트레스를 받고 휴식을 할 수 있는 시간이 필요합니다 주식을 취할 수 있는 나의 시간과 힐링할 수 있는 시간을 가져볼 수 있는 나만의 여유적인 시간을 유추해 보세요. 나에게 한 번쯤은 휴가를 줄 필요도 있습니다. 그만큼이 남의 소중하니까요.