ISTJ 일정이 달라지면 멘붕이 옵니다

Mbti가 istj로 오늘 하루의 일과를 

정해놓고 순서대로 하려고 마음먹고 

준비를 하는데 아이들이나 남편이 갑자기

다른 일거리를 제시하면 머리속이 복잡해지고 무엇부터 해야할지 정신이 없어져서

일에 능률이 떨어지고 해서 해야할일을

다 못하게 되어 스트레스를 받게 됩니다.

그래서 남편한테나 아이들한테 짜증을 내거나 갑자기 화를 내는 상황이 오기도 합니다.  마음이 불안해서 일까요?

담담하게 일을 하고 싶은데 잘 되지가 않네요