불안장애 때문에 심리상담했어요

1 저는 불안장애 치료를 위해 10회기 심리 상담(개인상담)을 선택했어요 상담사님을 잘 만나 수월하게 잘 마쳤어요 정말 의미있는 시간들이었습니다

2 상담사님께서 권유해주신 실천방법을 삶에 적용해보며 조금씩 변화가 찾아옴을 느꼈어요 차분히 마음을 내려놓으려하고 조용히 명상해보는 시간도 가져보았습니다

3 치료과정에서 힘들었던건 일과 병행하며 시간을 내기가조금 어려웠어요 가면 분명좋은데 막상 눈앞에 할일을 두고 상담하러 가는 발걸음이 잘 떨어지지가 않더라구요

4 그래도 끝까지 포기하지 않고 상담에 참여할수 있었던건 분명도움이 되었고 그변화를 제스스로 느꼈기 때문입니다 불안이감소할수록 일상이 편하다고 생각했어요

5 불안이 높으신 분들께 개인심리상담을 꼭 권유해드리고 싶네요 저처럼 편안한 마음 회복하셨으면 좋겠어요 망설이고 계시다면 고민 그만하시고 이제 도전할때입니다