나르시시스트 상사 밑에서 2년, 내가 살아남고 벗어난 현실 대처법

먼저 그곳을 빠져나온 점 축하드려요..
지속적인 가스라이팅을 당하다보면 본인의 본질을 잊게 돼서 점점 깊은 웅덩이로 빠지는것 같거든요..
게다가 재취업문제까지 엉키면 그만두기 힘들었을텐데 결단 잘하셨어요..
무엇보다 일과 감정적 분리 그리고 문서화 작업까지 준비를 잘 하셨네요...
어려운 상황이였을텐데 미래를 위한 자신의 작업들을 멋지게 준비하셔서 이직까지 성공하셨다니 
이보다 좋은 방법이 없겠어요..
좋은 방법 공유해주셔서 다른 사람에게도 도움이 많이 되겠어요.. 수고하셨어요

로니엄마

나르시시스트 상사 밑에서 겪었던 고통과 스트레스를 견디며 끝내 용기 내어 벗어나신 과정, 정말 존경스럽고 대단하세요. 감정적 분리를 통해 자신을 지키고, 모든 지시를 기록하여 증거를 남기는 철저한 준비가 이런 극한 상황에서 자신을 보호하는 데 얼마나 중요한지 잘 보여줍니다. 상사의 말이 당신의 진짜 가치를 좌우하지 않는다는 사실을 잊지 마세요. 앞으로는 더 건강하고 존중받는 환경에서 자신의 역량을 마음껏 펼치길 진심으로 응원합니다. 힘든 시간을 잘 견뎌내신 당신에게 큰 박수를 보냅니다.

교묘한 가스라이팅과 끊임없는 비난 속에서 내 능력을 의심하고 자책하게 되는 것은, 상사가 의도적으로 심어놓은 통제 장치에 걸려들었기 때문이죠
현명하고 단단하게 대처하여 마침내 그 지옥 같은 곳을 탈출하신 것은 대단한 일이에요
이제는 그 숨 막히던 조직에서 완전히 벗어났으니, 상처받은 마음과 몸을 돌보는 데만 집중하시기를 바래요
새롭게 시작하는 곳에서는 작성자님의 역량을 온전히 인정받고, 존중받으며 일할 수 있기를 진심으로 응원합니다.

처음에는 전폭적으로 인정해주던 사람이 어느 순간부터 공은 가져가고 실수에 대한 책임은 떠넘기기 시작하면 정말 혼란스러웠을 것 같아요. 특히 계속된 비난 때문에 자신의 능력까지 의심하게 됐다는 부분이 안타깝네요. 그래도 업무 기록을 꼼꼼히 남기고 본인의 성과를 스스로 정리하면서 결국 이직까지 해내신 게 정말 잘하신 것 같아요. 결국 그 사람의 평가가 내 능력의 기준이 되어서는 안 된다는 걸 꼭 기억해야겠어요.

첫 직장부터 하필 그런 악질 인간을 만나서 2년 동안 속이 얼마나 타들어 가셨을지 감히 상상도 안 되네요.. 처음엔 세상 좋은 사람처럼 전폭적으로 지원해 주는 척하면서 사람 심리 홀려놓고, 서서히 본색 드러내면서 가스라이팅 하고 공 가로채는 거 진짜 나르시시스트들 종특이자 소름 돋는 수법이거든요. 

잘되면 다 지가 판 깔아준 덕이고 잘못되면 부하직원 역량 부족이라 탓하면서 주말까지 사적으로 조종하려 들다니 진짜 인간 괴물이 따로 없네요. 불면증에 출근길 심장 두근거림까지 겪으셨다니 신체화 증상 올 정도로 한계에 부딪히셨던 건데, 그 와중에 멘탈 부여잡고 그레이락 기법 쓰면서 건조하게 먹금하시고, 구두 지시까지 싹 다 메일로 남겨서 증거 수집하신 거 진짜 와.. 감탄만 나옵니다.

웬만한 독기와 현명함 없이는 그 지옥 같은 분위기 속에서 포폴 챙겨서 이직 성공하기 진짜 힘들거든요. 작성자님이 유능하고 단단한 사람이라서 스스로를 구원해 낸 거라고 생각해요.

탈출 성공하신 거 진심으로 축하드리고, 새 직장에서는 무능하고 입만 산 상사 말고 진짜 좋은 사람들만 만나서 능력만큼 대우받고 편하게 일하시길 바랄게요.