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동네 뒷산에서 러닝크루를
2023.09.12 17:36
조회 47스크랩 0

동네 뒷산에서 러닝크루를

 

동네 뒷산에서 러닝크루를동네 뒷산에서 러닝크루를

 

 

더워도

걷기는 해야 할  거 같아

걸었네요

 

덥고

모기도 덤비고

숨도 차고

 

중간 중간 몇번이고

쉬어갔네요

 

 
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댓글33
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잘 하셨어요
러닝크루 수고하셨습니다 
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    뒷산에서 러닝크루를 하셨다니 너무 대단하세요.
편안한 밤 보내세요.
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    야심차게 시작했지만
결국 포기하고
걷기로 전환 ㅋㅋ
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    동네뒷산이 운동하기 괜찮은 코스네요
러닝크루도 수고하셨어요
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    러닝은 무리
요것이 제가 내린 결론 ㅋㅋ
응원해주셔서 감사드려요 
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    산속 러닝하느라 힘드셨겠어요.
산모기 극성이라 조심하셔야 해요.
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    엄청 가렵더라구요
옷도 막 뚫고 물어요ㅠ
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    뒷산이 있어서 좋네요~
모기는 싫지만 그래도 운동하기 좋아요 ㅎ
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    그늘이라 좋았어요
응원 댓글 감사드려요 
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    러닝 수고하셨어요 
모기가 있더라고요..끝까지 잘하셨네요
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    달린 게 아니라 결국 걸은거쥬  ㅎㅎ
응원해주셔서 감사드려요 
  • 폭염이 사그라들면서 모기가 더 기승인거 같아요
러닝크루 수고하셨습니다 
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    작성자
    모기만 없어도 산길 걷고 달릴만 해유
근디 모기 날파리ㅠ
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    저도 혹시나 러닝크루 기준을 잘못 아시는게 아닐까 걱정돼서 댓글 달았었는데 다른 댓글보니 잘 알고 계신 것 같아서 삭제했네요. 요 위에 삭제는 제가 한겁니다^^;;수정하려다가 잘못 눌렀어요. 다음 번엔 꼭 성공하세요!
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    감사합니당 제가 내린 결론은
러닝크루는 완전 무리다 고로
포기하는 게 맘 편하다 ㅎㅎ
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    러닝크루 대단하십니다ㅜㅜ
오늘도 수고많으셨어요
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    러닝 수고하셨습니다 저녁 맛있게 드시고 편안한 밤 되세요 😀 
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    러닝은 결국 포기했어요 ㅋㅋ
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    제가 아는 고촌맞을까요?
같은지역 반갑습니디
넘 고생하셨습니다
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    어머 고촌 사시는군요 반가워요 
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    오~~~ 이건 등산 아닌가요? 산길을 달리신거예요?
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    달리다 죽는 줄 알았습니다 
급 포기 ㅎㅎ
  • 궁금한게 있어요 러닝크루 3km이상 달리면 평균 페이스가 10"00" 이하여야한다고 되있는데
혹시 오늘 달리신거 보니 4km에 페이스가 22"43" 이네요 혹시 올려도 인정이 됐나요?
저는 페이스를 기준에 맞추느라 신경쓰이는데 
어떻게 생각해보면 그많은사람 9일치 게시글을  전부 확인하겠나 싶기도하고 그러네요😅
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    아 안그래도 
첫날은
3킬로가 안되어 
스스로 탈락시키고
오늘도 이  페이스는 아닌거 같아
탈락이죠 ㅎㅎ
저도 궁금한 게 있는데요
중간에 쉬면 페이스 유지가 
잘 안되는거죠
꾸준히  달려야 되는거죠
러닝크루 첨 해봐서 잘 모르겠어요
중간에 일시정지 시키고 싶어도
아예 화면이 안 뜨더라구요ㅠ

    3km 꾸준히 안달리고 걷고 뛰고 반복해도 기준치에 맞는 페이스가 나오더라구요 
얼마나 뛰고 걷는지는 개인 컨디션에 맞게 조절해서 하시면 되구요~ 계속 뛰기만 하는것보다
걷고 뛰고를 반복하는 인터벌트레이닝이 운동효과가 더 좋아서 저는 지금까지 러닝크루 다 이렇게 했어요
그런데 일시정지 하고싶은데 화면이 안뜬다면 어떻게 안뜬다는걸까요?
러닝크루 시행중에 핸드폰 상태표시바를 내려보면
'러닝크루 시행중' 이렇게 떠있는데 그걸 클릭하시면 러닝크루 화면으로 다시 들어가져요
  • 뒷산에서하면 더 힘들었겠네요
수고하셨어요
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    응원해주셔서 감사합니다 
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    산에서 러닝하시는거 정말 힘들거 같아요
진짜 대단하시네요
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    중간엔  걷다가 쉬다가 했죠ㅎㅎ
응원 댓글 감사드려요 
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    뒷산 러닝크루! 경사가있어 힘드셨을텐데 수고 많으셨어요. 저녁 맛있게 드셔요.
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    응원해주셔서 감사드려요 
경사 
맞아요 
내려가는 게 더 힘들더라구요 
응원 감사드려요 
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    산속은 모기가 기승이에요
잘하셨어요
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    작성자
    모기 정말 
썬크림만 발랐는데
저만  왠지 모기가 물어요ㅠ

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