아리피플정2mg 병원을 열심히 다니며 상담 복약 중 이에요.외부 스트레스 제거하고 있어요.

처음에 조현병이나 이상한 증상을 경험한건 30대초반으로 가면서 신체 피로도 증가와 정신적 스트레스로 인한 환청이 들리기 시작했어요. 

아리피플정2mg을 1개월 복용했고 효과는 스무스한 느낌의 굉장히 매끄러운 느낌이었어요. 약이 점 강해서 위가 아팠어요. 근데 내가 위장장애가 좀 있어요. 약은 그닥 쎈건 아닌데도 컨디션이 약하니 약이 강하게 느껴졌어요. 약외에 도움된 방법은 상담인데요. 상담을 하는 와중에 나뿐만이 그런건 아니구나 하면서 안심하고 위로를 받았어요. 그리고 스트레스 상태에 놓일 때 심호흡 명상호흡 앱을 통해서 호릅을 가다듬으니 호흡이 훨씬 매끄러워졌어요. 지금은 처음과 비교해 조현병횟수,증세가 현저히 낮아지고 일상으로 회복하는 등 크지만 작은 변화를 느낍니다. 운동을 권장해요. 집이나 공간에 너무 쳐박혀서 무엇을 골똘히 하느 것이 정신건강에 매우 나빠요. 환기성 운동을 하는 것이 매우 좋습니다. 산책이나 야외 운동을 권장하며 공기를 자주 마셔주는 것이 좋습니다. 상담은 언제나 환영이구요. 내가 몰랐던 것들을 많이 답변으로 알게되요. 식단은 채식과 순수 단백질 위주의 건강식이 좋아요.